現在、０歳・２歳の子育て中。
昼間はノンストップで忙しく、寝かしつけが終わるのは22時頃！
１日の疲れを癒すためにはリフレッシュが必要！
大人の時間は酒とツマミで洒落込みたいぞ。
と言いたいところだけど、快適な睡眠のためには、寝る２～３時間前から食事やアルコールを控えた方が良いらしい。
ということで、最近は仕方なくコカ・コーラゼロで晩酌することが多い。
アルコールより体に悪そう（小並感
骨が溶けそう（都市伝説）
コカ・コーラゼロは毎日飲んでも大丈夫なのか
コカ・コーラゼロはダイエットに最適とも言われるけど、果たして本当なのか調べてみる。
ちなみに自分はBMI 18付近をウロウロしているので、どちらかというと筋トレの方が必要。
効果的な筋トレは別の機会に調べるとしよう！
0 kcal の謎
コカ・コーラゼロはその名のとおり 0kcal となっている。
本当か？と謎に思ったので調べてみたところ、食品表示基準では「100mlあたり、5kcal未満であれば、0kcalと表示できる」とのこと。
数字のマジック！
誤差みたいなもんやし、多少はね
毎日コカ・コーラゼロを飲み続けるとどうなるか？
結論から言うと、健康には支障はない模様。
ただし、世の中には「炭酸依存症」という依存症が存在するので、知らないうちに依存症になってるかも！？
厳密に言うと、炭酸というよりは「炭酸入り清涼飲料水依存」らしいけど。
炭酸水なら健康上は問題なさそうなので、依存症になりそうだったら炭酸水で代用してみては如何でしょうか？
私はやっぱりコカ・コーラゼロで！
まぁアルコール依存よりはマシか
地震に備えた保存食などはこちら⭐️
賞味期間の長い非常食もおすすめ⭐️
生活カテゴリーの記事一覧はこちら
生活 カテゴリーの記事一覧 - 新米ワーママパパのQOL向上！
カレールウの油の記事はこちら
nagoya21.hatenablog.com
