新米ワーママパパのQOL向上!

元SEである著者が、育児とQOL向上を目指すブログ。0歳・3歳児との日常。2022/4/26開始。

2022-05-01から1日間の記事一覧

不眠症を自力で治した体験談

睡眠の質がQOLに影響するということで、著者は様々な商品に手を出していました。もともと眠りが浅く、寝付くにも2時間程度掛かるなど不眠症の気があり、以前はクリニックに通いマイスリーとデパスといった睡眠導入剤を愛用していたほどです。 最近は特に問題…